Kéfir con galletas de salvado

🥛Leche
🌾Gluten
🥛Lactosa

Producto lácteo fermentado que apoya la digestión con galletas ricas en fibra.

Creado por
NutristaNutrista AI
Kéfir con galletas de salvado
0 min
4 porc
Fácil

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Ingredientes
Kéfir
Kéfir
🥛Leche
🥛Lactosa
800 ml
Galletas integrales
Galletas integrales
🌾Gluten
12 piezas

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Info adicional
Tiempo de cocción
0 min
Porciones
4
allergens
🥛Leche
🌾Gluten
🥛Lactosa
Preparación
1

Vierte el kéfir en un vaso.

2

Disfrútalo con las galletas integrales.

3

Un tentempié rápido y sencillo.

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Información nutricional(por porción)
Calorías722
Grasa total21.4g
Grasa saturada6.6g
Grasa trans0.2g
Grasa monoinsaturada7.4g
Grasa poliinsaturada5.3g
Colesterol20.0mg
Sodio625.0mg
Carbohidratos totales111.4g
Fibra dietética10.5g
Fibra soluble2.3g
Fibra insoluble8.3g
Azúcares totales31.9g
Azúcares añadidos15.0g
Carbohidratos netos100.9g
Proteína20.9g
Vitaminas
Vitamina E1.9mg
Vitamina B121.0mcg
Folato55.0mcg
Minerales
Calcio315.0mg
Hierro4.0mg
Magnesio140.0mg
Fósforo600.0mg
Zinc2.6mg
Selenio32.5mcg
Yodo7.7mcg
Potasio660.0mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-63.6g
Índice glucémico97.5
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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