Judías Verdes en Capas con Carne Picada Magra
Una versión más saludable del tradicional plato húngaro de judías verdes en capas, con arroz integral y crema agria baja en grasa.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Cuece el arroz integral en agua con sal.
Cocina al vapor las judías verdes hasta que estén tiernas.
Sofríe la cebolla en 1 cucharada de aceite, añade la carne picada y sofríe hasta que se dore. Sazona con sal, pimienta y pimentón.
Engrasa ligeramente una fuente para hornear con aceite.
Crea capas: la mitad de las judías verdes, arroz, carne, la mitad de la crema agria, las judías restantes.
Cubre la parte superior con la crema agria restante.
Hornea en un horno a 180 grados durante 20 minutos, hasta que se caliente por completo.
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Productos con datos incompletos:
- Cebolla roja
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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