Hummus y zanahoria

🧅Alto FODMAP

Palitos de zanahoria con hummus.

Creado por
NutristaNutrista AI
Hummus y zanahoria
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Zanahoria
Zanahoria
150 g
Hummus
Hummus
🧅Alto FODMAP
40 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Sírvelo como de costumbre.

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Información nutricional(por porción)
Calorías128
Grasa total4.2g
Grasa saturada0.6g
Grasa monoinsaturada1.5g
Grasa poliinsaturada2.0g
Sodio201.9mg
Carbohidratos totales20.1g
Fibra dietética6.6g
Fibra soluble2.6g
Fibra insoluble4.0g
Azúcares totales7.2g
Carbohidratos netos13.5g
Proteína4.5g
Vitaminas
Vitamina E1.7mg
Folato72.5mcg
Minerales
Calcio65.9mg
Hierro1.4mg
Magnesio34.0mg
Fósforo122.9mg
Zinc0.8mg
Selenio1.4mcg
Yodo2.7mcg
Potasio571.2mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.8g
Índice glucémico56.5
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