Hummus con Zanahoria

🧅Alto FODMAP

Una fuente fácil de fibra para la tarde.

Creado por
NutristaNutrista AI
Hummus con Zanahoria
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Hummus
Hummus
🧅Alto FODMAP
40 g
Zanahoria
Zanahoria
1 piezas

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Corta la zanahoria en bastones.

2

¡Sumerge en el hummus y disfruta!

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Información nutricional(por porción)
Calorías87
Grasa total4.0g
Grasa saturada0.6g
Grasa monoinsaturada1.4g
Grasa poliinsaturada1.8g
Sodio132.9mg
Carbohidratos totales10.5g
Fibra dietética3.8g
Fibra soluble1.5g
Fibra insoluble2.3g
Azúcares totales2.5g
Carbohidratos netos6.7g
Proteína3.6g
Vitaminas
Vitamina E1.1mg
Folato53.5mcg
Minerales
Calcio32.9mg
Hierro1.1mg
Magnesio22.0mg
Fósforo87.9mg
Zinc0.5mg
Selenio1.3mcg
Yodo1.7mcg
Potasio251.2mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-61.7g
Índice glucémico21.5
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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