Huevos Revueltos con Requesón y Eneldo

🥚Huevos
🥛Leche
🥛Lactosa

Unos huevos revueltos cremosos, ricos en proteína, con requesón bajo en grasa y eneldo fresco, ¡perfectos para personas con diabetes!

Creado por
NutristaNutrista AI
Huevos Revueltos con Requesón y Eneldo
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
huevo
huevo
🥚Huevos
2 piezas
Requesón bajo en grasa
Requesón bajo en grasa
🥛Leche
🥛Lactosa
50 g
Eneldo fresco
Eneldo fresco
1 cucharada
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharadita
Pepino
Pepino
50 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Bate los huevos en un bol con una pizca de sal y pimienta.

2

Incorpora el requesón y el eneldo fresco picado.

3

Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente. ¡Prepárate para disfrutar con Kukta AI y Kis Kukta!

4

Vierte la mezcla de huevo y cocina a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté listo.

5

Sirve con rodajas de pepino fresco o pimiento.

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Información nutricional(por porción)
Calorías248
Grasa total15.6g
Grasa saturada4.5g
Grasa monoinsaturada7.6g
Grasa poliinsaturada2.6g
Colesterol377.0mg
Sodio172.1mg
Carbohidratos totales5.0g
Fibra dietética0.6g
Fibra soluble0.1g
Fibra insoluble0.1g
Azúcares totales3.4g
Carbohidratos netos4.5g
Proteína22.2g
Vitaminas
Vitamina D2.0mcg
Vitamina E2.0mg
Vitamina B121.5mcg
Folato80.2mcg
Minerales
Calcio139.8mg
Hierro2.9mg
Magnesio34.1mg
Fósforo309.8mg
Zinc1.8mg
Selenio34.3mcg
Yodo60.5mcg
Potasio380.7mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-62.5g
Índice glucémico22.5
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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