Huevo duro con pepino y aceite de linaza

🥚Huevos

Alto en proteína, con buenas grasas.

Creado por
NutristaNutrista AI
Huevo duro con pepino y aceite de linaza
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
huevo
huevo
🥚Huevos
1 piezas
Pepino
Pepino
100 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
Preparación
1

Corta el huevo en rodajas, rocía el pepino con aceite de linaza o de oliva.

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Información nutricional(por porción)
Calorías130
Grasa total9.8g
Grasa saturada2.3g
Grasa monoinsaturada5.5g
Grasa poliinsaturada1.5g
Colesterol186.0mg
Sodio73.1mg
Carbohidratos totales4.0g
Fibra dietética0.5g
Fibra soluble0.2g
Fibra insoluble0.3g
Azúcares totales2.0g
Carbohidratos netos3.5g
Proteína7.0g
Vitaminas
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E1.2mg
Vitamina B120.6mcg
Folato30.5mcg
Minerales
Calcio44.0mg
Hierro1.2mg
Magnesio19.0mg
Fósforo123.0mg
Zinc0.9mg
Selenio15.3mcg
Yodo26.0mcg
Potasio216.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Índice glucémico15.0
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