Huevo Cocido y Verduras

🥚Huevos
🍅Solonáceas

Receta sencilla y rica en proteína de huevo cocido con verduras frescas, ideal para una rápida recuperación después del ejercicio. ¡Con Kis Kukta, comer sano nunca fue tan fácil!

Creado por
NutristaNutrista AI
Huevo Cocido y Verduras
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
huevo
huevo
🥚Huevos
2 piezas
Pepino
Pepino
0.5 piezas
Tomate Cherry
Tomate Cherry
🍅Solonáceas
50 g
Sal
Sal
1 pizca
Pimienta negra molida
Pimienta negra molida
1 pizca

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
🍅Solonáceas
Preparación
1

Cocer los huevos hasta que estén duros (aproximadamente 8-10 minutos).

2

Mientras tanto, lavar y cortar las verduras. ¡Kukta AI te ayuda a planificar tus comidas saludables!

3

Pelar los huevos cocidos y cortarlos por la mitad.

4

Servimos los huevos con las verduras.

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Información nutricional(por porción)
Calorías157
Grasa total9.6g
Grasa saturada3.1g
Grasa monoinsaturada3.7g
Grasa poliinsaturada2.0g
Colesterol372.0mg
Sodio284.6mg
Carbohidratos totales3.8g
Fibra dietética0.8g
Fibra soluble0.2g
Fibra insoluble0.5g
Azúcares totales2.4g
Carbohidratos netos2.8g
Proteína13.3g
Vitaminas
Vitamina D2.0mcg
Vitamina E1.3mg
Vitamina B121.1mcg
Folato56.3mcg
Minerales
Calcio66.7mg
Hierro2.0mg
Magnesio21.4mg
Fósforo216.0mg
Zinc1.4mg
Selenio30.3mcg
Yodo50.3mcg
Potasio298.1mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-62.0g
Índice glucémico11.3
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
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Proteína estimada
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Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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