Huevo Cocido y Pepino

🥚Huevos

Proteína pura y verdura hidratante.

Creado por
NutristaNutrista AI
Huevo Cocido y Pepino
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
huevo
huevo
🥚Huevos
1 piezas
Pepino
Pepino
100 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
Preparación
1

Cocina el huevo durante 9 minutos y luego pélalo.

2

Corta el pepino en rodajas y consúmelo junto con el huevo. ¡Una receta sencilla para tu dieta!

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Información nutricional(por porción)
Calorías87
Grasa total4.8g
Grasa saturada1.6g
Grasa monoinsaturada1.9g
Grasa poliinsaturada1.0g
Colesterol186.0mg
Sodio73.0mg
Carbohidratos totales4.0g
Fibra dietética0.5g
Fibra soluble0.2g
Fibra insoluble0.3g
Azúcares totales2.0g
Carbohidratos netos3.5g
Proteína7.0g
Vitaminas
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E0.5mg
Vitamina B120.6mcg
Folato30.5mcg
Minerales
Calcio44.0mg
Hierro1.2mg
Magnesio19.0mg
Fósforo123.0mg
Zinc0.9mg
Selenio15.3mcg
Yodo26.0mcg
Potasio216.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Índice glucémico15.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Calorías aleatorias
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Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
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