Huevo Cocido con Pepino y Sésamo

🥚Huevos
Sésamo

Un snack sencillo de proteína complementado con grasas buenas. ¡Ideal para tu dieta!

Creado por
NutristaNutrista AI
Huevo Cocido con Pepino y Sésamo
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
huevo
huevo
🥚Huevos
1 piezas
Pepino
Pepino
150 g
Semilla de sésamo
Semilla de sésamo
Sésamo
5 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
Sésamo
Preparación
1

Cuece el huevo (aproximadamente 9 minutos). ¡Kis Kukta te ayuda a lograr la cocción perfecta!

2

Corta el pepino en rodajas y espolvorea con semillas de sésamo tostadas. ¡Una receta fácil que Kukta AI hace aún más sencilla!

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Información nutricional(por porción)
Calorías123
Grasa total7.4g
Grasa saturada2.0g
Grasa monoinsaturada2.8g
Grasa poliinsaturada2.1g
Colesterol186.0mg
Sodio74.5mg
Carbohidratos totales6.9g
Fibra dietética1.3g
Fibra soluble0.4g
Fibra insoluble0.9g
Azúcares totales2.9g
Carbohidratos netos5.6g
Proteína8.2g
Vitaminas
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E0.6mg
Vitamina B120.6mcg
Folato38.9mcg
Minerales
Calcio100.8mg
Hierro2.1mg
Magnesio43.0mg
Fósforo166.4mg
Zinc1.3mg
Selenio17.2mcg
Yodo26.5mcg
Potasio312.9mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-62.1g
Índice glucémico24.3
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
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Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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