Huevo cocido con pepino y aguacate

🥚Huevos
🧅Alto FODMAP

Un snack rico en proteína con grasas saludables.

Creado por
NutristaNutrista AI
Huevo cocido con pepino y aguacate
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
huevo
huevo
🥚Huevos
1 piezas
Pepino
Pepino
100 g
aguacate
aguacate
🧅Alto FODMAP
30 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Cuece el huevo hasta que esté duro.

2

Corta el pepino y el aguacate en rodajas.

3

Sazona ligeramente con sal y disfruta junto. ¡Una delicia para tu salud!

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Información nutricional(por porción)
Calorías135
Grasa total9.3g
Grasa saturada2.2g
Grasa monoinsaturada4.8g
Grasa poliinsaturada1.5g
Colesterol186.0mg
Sodio75.1mg
Carbohidratos totales6.5g
Fibra dietética2.5g
Fibra soluble0.9g
Fibra insoluble1.6g
Azúcares totales2.3g
Carbohidratos netos4.0g
Proteína7.6g
Vitaminas
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E1.2mg
Vitamina B120.6mcg
Folato54.8mcg
Minerales
Calcio47.6mg
Hierro1.4mg
Magnesio27.7mg
Fósforo138.6mg
Zinc1.0mg
Selenio15.4mcg
Yodo26.9mcg
Potasio361.5mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Índice glucémico19.5
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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