Hojaldre de arroz con jamón y tomate

🍅Solonáceas

Un snack ligero y crujiente, ideal si te apetece algo salado por la tarde.

Creado por
NutristaNutrista AI
Hojaldre de arroz con jamón y tomate
5 min
4 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Arroz inflado
Arroz inflado
8 piezas
jamón de pavo
jamón de pavo
8 rebanada
Tomate
Tomate
🍅Solonáceas
2 piezas

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
4
allergens
🍅Solonáceas
Preparación
1

Saca las tortitas de hojaldre de arroz.

2

Coloca una loncha de jamón de pavo en cada una.

3

Corta el tomate en rodajas.

4

Pon el tomate encima del jamón.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías437
Grasa total3.2g
Grasa saturada0.8g
Grasa monoinsaturada1.0g
Grasa poliinsaturada1.0g
Colesterol24.0mg
Sodio466.3mg
Carbohidratos totales86.7g
Fibra dietética2.8g
Fibra soluble0.5g
Fibra insoluble2.0g
Azúcares totales1.8g
Azúcares añadidos0.5g
Carbohidratos netos83.3g
Proteína16.3g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B120.2mcg
Folato10.8mcg
Minerales
Calcio18.5mg
Hierro1.4mg
Magnesio38.8mg
Fósforo192.5mg
Zinc1.2mg
Selenio17.8mcg
Yodo1.0mcg
Potasio289.3mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-60.9g
Índice glucémico85.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

1 Dietistas Online
3 plazas libres hoy