Hamburguesa de atún con cebolla encurtida y puré de boniato
Hamburguesa de pescado con batata cremosa y cebolla picante.
Koszta Ágnes
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Corta la cebolla en rodajas más anchas. En un recipiente, mezcla el vinagre con el azúcar, luego agrega un decilitro de agua y remolacha rallada. Salpimienta, añade la cebolla y deja reposar por lo menos una hora.
Derrite mantequilla en una cacerola, añade la cebolla y sofríe durante cuatro o cinco minutos. Ralla el ajo, mezcla con la patata, vierte dos decilitros de agua, tapa y cocina a fuego medio durante diez minutos. Vierte la crema, tritura con una batidora de mano, salpimienta y sazona con nuez moscada.
Mezcla los ingredientes de la hamburguesa de atún, forma discos, reboza en pan rallado y luego fríe en una sartén caliente a fuego medio con un poco de aceite durante siete u ocho minutos hasta que estén dorados.
Dietistas reales, resultados reales
Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- Cebolla roja
- Cebolla roja
- diente de ajo
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Otros también vieron esto 👀
Bacalao al Limón y Hierbas Aromáticas con Verduras Salteadas
por Kukta AIUna comida rica en ácidos grasos Omega-3, beneficiosa para el corazón, suave para el sistema digestivo y que ayuda a reducir los niveles de colesterol. ¡Cuida tu salud mientras disfrutas de una explosión de sabor!
Galletas de Salvado con Queso y Pepino
por Kukta AIGalleta rica en fibra con proteína y verdura hidratante, ideal para un tentempié.
Bocaditos de Huevo con Hummus
por Kukta AIUn snack sencillo y genial de la preparación del lunes.
Salmón al vapor con quinoa y brócoli
por Kukta AIUna comida rica en ácidos grasos omega-3 que apoya la función hepática y las articulaciones. ¡Una receta de Kis Kukta para una vida plena!
Bacalao Asado con Judías Verdes al Vapor
por Kukta AIUn plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.
Tostada de Aguacate con Huevo Cocido
por Kukta AIUn snack perfecto y equilibrado o una comida ligera antes de entrenar.