Guiso de ternera con guisantes

🥛Leche
🥛Lactosa

Un guiso de ternera abundante que sobró del viernes.

Creado por
NutristaNutrista AI
Guiso de ternera con guisantes
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Ragú de ternera (listo)
Ragú de ternera (listo)
300 g
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
50 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Calienta el guiso y añade yogur espolvoreado con eneldo fresco.

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Información nutricional(por porción)
Calorías439
Grasa total26.3g
Grasa saturada10.4g
Grasa monoinsaturada12.0g
Grasa poliinsaturada3.6g
Colesterol143.5mg
Sodio1518.0mg
Carbohidratos totales18.5g
Fibra dietética2.4g
Fibra soluble0.9g
Fibra insoluble1.5g
Azúcares totales6.5g
Carbohidratos netos16.1g
Proteína31.9g
Vitaminas
Vitamina D0.7mcg
Vitamina E1.8mg
Vitamina B122.6mcg
Folato41.0mcg
Minerales
Calcio115.0mg
Hierro4.2mg
Magnesio59.5mg
Fósforo535.0mg
Zinc10.8mg
Selenio31.1mcg
Yodo6.5mcg
Potasio970.5mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-63.3g
Índice glucémico16.5
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