Ensalada de Requesón y Pepino

🥛Leche
🥛Lactosa

Un snack proteínico refrescante.

Creado por
NutristaNutrista AI
Ensalada de Requesón y Pepino
5 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Requesón (semidesnatado)
Requesón (semidesnatado)
🥛Leche
🥛Lactosa
100 g
Pepino
Pepino
100 g
semilla de calabaza
semilla de calabaza
5 g

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Mezclar y servir.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías198
Grasa total12.6g
Grasa saturada6.5g
Grasa monoinsaturada3.8g
Grasa poliinsaturada1.9g
Colesterol40.0mg
Sodio82.3mg
Carbohidratos totales7.9g
Fibra dietética0.8g
Fibra soluble0.3g
Fibra insoluble0.5g
Azúcares totales5.6g
Carbohidratos netos7.1g
Proteína14.7g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.6mcg
Folato29.9mcg
Minerales
Calcio138.3mg
Hierro0.8mg
Magnesio54.6mg
Fósforo245.7mg
Zinc1.7mg
Selenio8.8mcg
Yodo13.1mcg
Potasio337.4mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.8g
Índice glucémico46.3
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

2 Dietistas Online
3 plazas libres hoy