Ensalada de Apio y Manzana Verde

🥬Apio
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP

Un tentempié con efecto depurativo.

Creado por
NutristaNutrista AI
Ensalada de Apio y Manzana Verde
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
manzana verde
manzana verde
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
0.5 piezas
Apio Rábano
Apio Rábano
🥬Apio
🧅Alto FODMAP
100 g
semilla de calabaza
semilla de calabaza
5 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥬Apio
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Prepárala según la receta del lunes.

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Información nutricional(por porción)
Calorías83
Grasa total2.8g
Grasa saturada0.5g
Grasa monoinsaturada0.9g
Grasa poliinsaturada1.2g
Sodio100.6mg
Carbohidratos totales13.2g
Fibra dietética2.7g
Fibra soluble1.2g
Fibra insoluble1.5g
Azúcares totales4.3g
Carbohidratos netos10.5g
Proteína3.1g
Vitaminas
Vitamina E0.5mg
Folato11.7mcg
Minerales
Calcio43.8mg
Hierro1.2mg
Magnesio48.9mg
Fósforo179.4mg
Zinc0.7mg
Selenio1.2mcg
Yodo1.1mcg
Potasio367.2mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-61.1g
Índice glucémico45.8
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Calorías aleatorias
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Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
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Adaptado a tus intolerancias

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