Crema de requesón con hierbas y verduras

🥛Leche
🌾Gluten
🥛Lactosa
🍅Solonáceas

Un tentempié crujiente.

Creado por
NutristaNutrista AI
Crema de requesón con hierbas y verduras
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Requesón magro
Requesón magro
🥛Leche
🥛Lactosa
100 g
Pimiento California
Pimiento California
🍅Solonáceas
100 g
Pan Extrudido
Pan Extrudido
🌾Gluten
2 rebanada

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌾Gluten
🥛Lactosa
🍅Solonáceas
Preparación
1

Prepáralo según la receta del miércoles.

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Información nutricional(por porción)
Calorías293
Grasa total2.5g
Grasa saturada0.6g
Grasa monoinsaturada0.6g
Grasa poliinsaturada1.3g
Colesterol5.0mg
Sodio469.0mg
Carbohidratos totales48.8g
Fibra dietética4.1g
Fibra soluble1.1g
Fibra insoluble3.0g
Azúcares totales9.0g
Azúcares añadidos0.8g
Carbohidratos netos44.7g
Proteína18.0g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.9mg
Vitamina B120.4mcg
Folato98.0mcg
Minerales
Calcio115.0mg
Hierro1.6mg
Magnesio45.5mg
Fósforo250.0mg
Zinc1.3mg
Selenio16.8mcg
Yodo14.0mcg
Potasio465.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.2g
Índice glucémico80.0
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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