Crema de Requesón con Canela y Nueces

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa

Un desayuno o merienda deliciosa y cremosa que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.

Creado por
NutristaNutrista AI
Crema de Requesón con Canela y Nueces
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Requesón bajo en grasa
Requesón bajo en grasa
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Yogur natural
Yogur natural
🥛Leche
🥛Lactosa
2 cucharada
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
10 g
canela molida
canela molida
0.5 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
Preparación
1

Coloca el requesón bajo en grasa y el yogur en un tazón.

2

Con un tenedor o batidora de mano, mezcla hasta obtener una consistencia cremosa.

3

Agrega el edulcorante (si lo usas) y la canela molida.

4

Espolvorea la parte superior con nueces picadas en trozos grandes.

5

¡Lista para disfrutar al instante!

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Información nutricional(por porción)
Calorías232
Grasa total10.5g
Grasa saturada3.2g
Grasa monoinsaturada1.9g
Grasa poliinsaturada5.1g
Colesterol18.8mg
Sodio72.3mg
Carbohidratos totales9.2g
Fibra dietética2.0g
Fibra soluble0.2g
Fibra insoluble1.8g
Azúcares totales6.2g
Carbohidratos netos7.3g
Proteína28.9g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B121.3mcg
Folato34.5mcg
Minerales
Calcio205.3mg
Hierro0.7mg
Magnesio43.0mg
Fósforo334.3mg
Zinc1.2mg
Selenio13.6mcg
Yodo35.0mcg
Potasio280.6mg
Otros
Omega-31.0g
Omega-63.9g
Índice glucémico57.0
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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