Crema de queso cottage con hierbas y crudités de zanahoria

🥛Leche
🥛Lactosa

Verduras crujientes con salsa rica en proteína.

Creado por
NutristaNutrista AI
Crema de queso cottage con hierbas y crudités de zanahoria
5 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Requesón bajo en grasa
Requesón bajo en grasa
🥛Leche
🥛Lactosa
100 g
Zanahoria
Zanahoria
1 piezas
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharadita

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Preparemos la crema de queso cottage al momento.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías159
Grasa total7.0g
Grasa saturada2.0g
Grasa monoinsaturada4.1g
Grasa poliinsaturada0.8g
Colesterol10.0mg
Sodio74.6mg
Carbohidratos totales7.8g
Fibra dietética1.4g
Fibra soluble0.6g
Fibra insoluble0.8g
Azúcares totales5.3g
Carbohidratos netos6.4g
Proteína17.9g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.1mg
Vitamina B120.8mcg
Folato24.5mcg
Minerales
Calcio106.5mg
Hierro0.3mg
Magnesio21.0mg
Fósforo197.5mg
Zinc0.6mg
Selenio8.1mcg
Yodo20.5mcg
Potasio280.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Índice glucémico47.5
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

1 Dietistas Online
3 plazas libres hoy