Un postre alto en proteína que puede sustituir una comida o ser una merienda sustanciosa. ¡Excelente para mantener la masa muscular!



Tritura el requesón con un tenedor o bátelo con una batidora de mano hasta que quede cremoso.
Añade un poco de yogur natural para que quede más suave.
Añade los frutos del bosque.
Espolvorea la parte superior con almendras fileteadas para darle una textura crujiente y grasas saludables.
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |

Un snack sencillo y genial de la preparación del lunes.

Un plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.

Un desayuno abundante y rico en proteínas que te dará energía para toda la mañana. El huevo y el aguacate aportan grasas saludables, y el pavo, una dosis extra de proteína.

Una sopa reconfortante y cremosa (sin lácteos o con crema vegetal) llena de verduras. Una cena ligera que no pesa en el estómago.

Un snack deliciosamente dulce, pero saludable.

Un desayuno salado y especial. Las tortitas están hechas con copos de avena en lugar de harina para una mejor digestión.