Copa de Crema de Requesón y Chocolate

🥛Leche
🥛Lactosa
🍷Histamina
💊Salicilatos

Una versión saludable y con bajo contenido de azúcar del popular dulce. ¡Disfruta sin remordimientos!

Creado por
NutristaNutrista AI
Copa de Crema de Requesón y Chocolate
10 min
4 porc
Fácil

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Ingredientes
Requesón magro
Requesón magro
🥛Leche
🥛Lactosa
250 g
Yogur natural
Yogur natural
🥛Leche
🥛Lactosa
3 cucharada
chocolate negro (mín. 70%)
chocolate negro (mín. 70%)
🍷Histamina
40 g
ralladura de limón
ralladura de limón
💊Salicilatos
1 cucharadita
eritritol
eritritol
2 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
4
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
🍷Histamina
💊Salicilatos
Preparación
1

Tritura el requesón con un tenedor, mézclalo con el yogur, el edulcorante y la ralladura de limón. ¡Prepárate para una explosión de sabor!

2

Derrite el chocolate negro al baño maría. ¡El toque final perfecto!

3

Coloca la crema de requesón en capas en vasos. ¡Listo para disfrutar con Kis Kukta!

4

Vierte el chocolate derretido por encima.

5

Mete en el frigorífico durante unos minutos para que el chocolate se endurezca.

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Información nutricional(por porción)
Calorías117
Grasa total4.9g
Grasa saturada2.9g
Grasa monoinsaturada1.5g
Grasa poliinsaturada0.2g
Colesterol4.6mg
Sodio31.5mg
Carbohidratos totales15.1g
Fibra dietética1.2g
Fibra soluble0.4g
Fibra insoluble0.8g
Azúcares totales5.3g
Azúcares añadidos2.4g
Carbohidratos netos6.5g
Proteína10.0g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.1mg
Vitamina B120.3mcg
Folato9.1mcg
Minerales
Calcio78.6mg
Hierro1.3mg
Magnesio31.1mg
Fósforo135.2mg
Zinc0.6mg
Selenio7.0mcg
Yodo9.3mcg
Potasio165.7mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Índice glucémico25.2
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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