Calabaza Asada con Canela y Yogur Griego

🥛Leche
🥛Lactosa

Un snack cremoso y dulce que apoya la flora intestinal.

Creado por
NutristaNutrista AI
Calabaza Asada con Canela y Yogur Griego
25 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Calabaza
Calabaza
150 g
Yogur griego (natural)
Yogur griego (natural)
🥛Leche
🥛Lactosa
50 g
Canela
Canela
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
25 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Corta la calabaza en cubos, espolvorea con canela y hornea hasta que esté blanda.

2

Sirve con dos cucharadas de yogur griego natural por encima.

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Información nutricional(por porción)
Calorías118
Grasa total5.2g
Grasa saturada3.4g
Grasa monoinsaturada1.3g
Grasa poliinsaturada0.2g
Colesterol5.5mg
Sodio20.0mg
Carbohidratos totales15.5g
Fibra dietética3.4g
Fibra soluble1.2g
Fibra insoluble2.2g
Azúcares totales6.1g
Carbohidratos netos12.2g
Proteína6.6g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.8mg
Vitamina B120.2mcg
Folato46.8mcg
Minerales
Calcio135.8mg
Hierro1.7mg
Magnesio26.5mg
Fósforo136.5mg
Zinc0.7mg
Selenio2.5mcg
Yodo11.7mcg
Potasio601.7mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Índice glucémico84.2
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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