Brochetas de Pavo con Hierbas y Quinoa

🧅Alto FODMAP

Almuerzo de domingo.

Creado por
NutristaNutrista AI
Brochetas de Pavo con Hierbas y Quinoa
25 min
1 porc
Medio

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Ingredientes
pechuga de pavo
pechuga de pavo
200 g
Quinoa
Quinoa
80 g
aguacate
aguacate
🧅Alto FODMAP
50 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
25 min
Porciones
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Consulta la descripción del viernes.

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Información nutricional(por porción)
Calorías644
Grasa total21.4g
Grasa saturada4.4g
Grasa monoinsaturada9.4g
Grasa poliinsaturada6.0g
Colesterol120.0mg
Sodio117.5mg
Carbohidratos totales55.6g
Fibra dietética9.0g
Fibra soluble2.7g
Fibra insoluble6.3g
Azúcares totales1.1g
Carbohidratos netos46.7g
Proteína55.5g
Vitaminas
Vitamina D0.4mcg
Vitamina E3.8mg
Vitamina B122.4mcg
Folato207.7mcg
Minerales
Calcio71.6mg
Hierro6.4mg
Magnesio226.1mg
Fósforo811.6mg
Zinc7.6mg
Selenio57.0mcg
Yodo13.9mcg
Potasio1172.9mg
Otros
Omega-30.5g
Omega-65.2g
Índice glucémico49.9
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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