Combinación sencilla para después del entrenamiento: carbohidrato rápido + proteína. Preparación: 6 minutos.





Mezcla el cacao en polvo con la leche hasta que no queden grumos.
Endulza con miel, si lo deseas.
Divide el requesón en 4 tazones.
Vierte la leche con cacao en un vaso y disfrútalo junto. ¡Qué delicia!
Si lo prefieres más espeso, mezcla el requesón con un poco de leche con cacao hasta obtener una crema. ¡Ñam!
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |

Un snack perfecto y equilibrado o una comida ligera antes de entrenar.

Galleta rica en fibra con proteína y verdura hidratante, ideal para un tentempié.

Un snack sencillo y genial de la preparación del lunes.

Un snack crujiente y satisfactorio que equilibra fibra y grasas saludables.

Un postre o merienda cremoso, rico en grasas saludables para el corazón, que te ayuda a combatir los antojos de azúcar.

Un plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.