Batido de Proteínas con Frutos Rojos

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
🍎Fructosa
💊Salicilatos

Proteína de rápida absorción para después del entrenamiento, para la regeneración muscular. Ligero y refrescante.

Creado por
NutristaNutrista AI
Batido de Proteínas con Frutos Rojos
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Proteína de suero de leche
Proteína de suero de leche
🥛Leche
🥛Lactosa
30 g
Frutos rojos mixtos
Frutos rojos mixtos
🍎Fructosa
💊Salicilatos
100 g
Semilla de chía
Semilla de chía
1 cucharadita
Leche de almendras (sin azúcar)
Leche de almendras (sin azúcar)
🌰Frutos secos
250 ml

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
🍎Fructosa
💊Salicilatos
Preparación
1

Coloca la proteína en polvo, la leche de almendras y los frutos rojos en una licuadora.

2

Licúa hasta obtener una consistencia suave durante aproximadamente 30 segundos.

3

Si está demasiado espeso, agrega un poco de agua.

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Información nutricional(por porción)
Calorías225
Grasa total6.3g
Grasa saturada1.3g
Grasa monoinsaturada2.4g
Grasa poliinsaturada2.3g
Colesterol45.0mg
Sodio161.8mg
Carbohidratos totales17.2g
Fibra dietética7.5g
Fibra soluble2.0g
Fibra insoluble5.5g
Azúcares totales9.0g
Carbohidratos netos9.7g
Proteína26.8g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E4.4mg
Vitamina B120.6mcg
Folato38.4mcg
Minerales
Calcio481.1mg
Hierro1.6mg
Magnesio70.5mg
Fósforo204.4mg
Zinc1.1mg
Selenio6.4mcg
Yodo6.0mcg
Potasio407.6mg
Otros
Omega-31.0g
Omega-61.1g
Índice glucémico102.5
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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