Batido de Proteína

🥛Leche
🥛Lactosa
🍎Fructosa

Una manera rápida y efectiva de obtener proteína después del entrenamiento, para la regeneración muscular.

Creado por
NutristaNutrista AI
Batido de Proteína
0 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Proteína de suero de leche
Proteína de suero de leche
🥛Leche
🥛Lactosa
30 g
leche
leche
🥛Leche
🥛Lactosa
250 ml
plátano
plátano
🍎Fructosa
0.5 piezas

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Info adicional
Tiempo de cocción
0 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
🍎Fructosa
Preparación
1

Coloca la proteína en polvo, la leche y el plátano en una licuadora.

2

Licúa hasta obtener una consistencia suave.

3

Consume inmediatamente.

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Información nutricional(por porción)
Calorías296
Grasa total10.6g
Grasa saturada6.7g
Grasa monoinsaturada2.9g
Grasa poliinsaturada0.7g
Colesterol80.0mg
Sodio170.3mg
Carbohidratos totales20.1g
Fibra dietética0.7g
Fibra soluble0.2g
Fibra insoluble0.5g
Azúcares totales16.6g
Carbohidratos netos19.4g
Proteína32.5g
Vitaminas
Vitamina D0.4mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B121.6mcg
Folato23.5mcg
Minerales
Calcio421.3mg
Hierro0.3mg
Magnesio58.3mg
Fósforo333.0mg
Zinc1.5mg
Selenio9.5mcg
Yodo46.5mcg
Potasio614.5mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-60.3g
Índice glucémico130.3
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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