Batido de proteína de suero de leche con frutos rojos

🥛Leche
🍎Fructosa
🥛Lactosa

Proteína de rápida absorción para la regeneración muscular inmediata.

Creado por
NutristaNutrista AI
Batido de proteína de suero de leche con frutos rojos
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Agua
Agua
300 ml
Frambuesa (congelada)
Frambuesa (congelada)
🍎Fructosa
30 g
Proteína de suero de leche
Proteína de suero de leche
🥛Leche
🥛Lactosa
30 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🍎Fructosa
🥛Lactosa
Preparación
1

Vierte el agua o la leche desnatada en un shaker.

2

Añade la proteína en polvo.

3

Añade los frutos rojos congelados.

4

Agita bien o mezcla en la batidora.

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Información nutricional(por porción)
Calorías130
Grasa total1.7g
Grasa saturada0.9g
Grasa monoinsaturada0.4g
Grasa poliinsaturada0.3g
Colesterol45.0mg
Sodio60.3mg
Carbohidratos totales6.0g
Fibra dietética1.9g
Fibra soluble0.6g
Fibra insoluble1.3g
Azúcares totales2.8g
Carbohidratos netos4.0g
Proteína24.4g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B120.6mcg
Folato13.5mcg
Minerales
Calcio127.5mg
Hierro0.4mg
Magnesio30.6mg
Fósforo98.7mg
Zinc0.6mg
Selenio3.1mcg
Yodo6.0mcg
Potasio195.3mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-60.1g
Índice glucémico9.6
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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