Batido de Proteína de Chocolate y Plátano

🍎Fructosa

Un batido dulce para después del entrenamiento o como merienda. Rico en potasio y proteína.

Creado por
NutristaNutrista AI
Batido de Proteína de Chocolate y Plátano
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
25 g
Fél banán
Fél banán
🍎Fructosa
50 g
Agua
Agua
250 ml
Holland kakaópor
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🍎Fructosa
Preparación
1

Pon la proteína en polvo en la batidora.

2

Añade el agua y medio plátano.

3

Añade el cacao amargo en polvo para darle un sabor extra.

4

Batimos hasta obtener una consistencia suave.

5

Consumir inmediatamente.

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Información nutricional(por porción)
Calorías143
Grasa total1.9g
Grasa saturada0.7g
Grasa monoinsaturada0.6g
Grasa poliinsaturada0.5g
Colesterol12.5mg
Sodio75.5mg
Carbohidratos totales13.4g
Fibra dietética2.8g
Fibra soluble1.1g
Fibra insoluble1.7g
Azúcares totales6.4g
Carbohidratos netos10.6g
Proteína19.3g
Vitaminas
Vitamina E0.4mg
Vitamina B120.1mcg
Folato15.0mcg
Minerales
Calcio127.5mg
Hierro0.6mg
Magnesio33.5mg
Fósforo161.0mg
Zinc1.3mg
Selenio8.0mcg
Yodo2.8mcg
Potasio429.0mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-60.4g
Índice glucémico30.5
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