Batido de plátano, mantequilla de cacahuete y cacao
Energía fácil de digerir y algo de proteína para antes del entrenamiento. Preparación: 5 minutos, batido: 2 minutos.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Pela los plátanos y córtalos en trozos.
Pon en la batidora el plátano, la leche, el yogur y la mantequilla de cacahuete.
Añade el cacao en polvo, los copos de avena y la pizca de sal.
Licúa de 30 a 60 segundos hasta obtener una consistencia suave.
Si está demasiado espeso, añade un poco más de agua o leche.
Vierte en 4 vasos; ideal para tomar 60–90 minutos antes de entrenar.
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| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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