Albóndigas de Requesón Rebozadas en Salvado de Avena

🥛Leche
🥚Huevos
🌾Gluten
🥛Lactosa

Albóndigas de requesón dietéticas sin azúcar ni sémola de trigo. Hechas con copos y salvado de avena, para cuidar tu nivel de azúcar en sangre.

Creado por
NutristaNutrista AI
Albóndigas de Requesón Rebozadas en Salvado de Avena
20 min
2 porc
Medio

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Requesón magro
Requesón magro
🥛Leche
🥛Lactosa
250 g
huevo
huevo
🥚Huevos
1 piezas
Zabpehely (apró)
Zabpehely (apró)
🌾Gluten
40 g
Zabkorpa
🌾Gluten
20 g
Crema agria (12%)
Crema agria (12%)
🥛Leche
🥛Lactosa
2 cucharada

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
2
allergens
🥛Leche
🥚Huevos
🌾Gluten
🥛Lactosa
Preparación
1

Tritura el requesón con un tenedor, añade el huevo, el edulcorante y los copos de avena pequeños, ¡y prepárate para una explosión de sabor!

2

Deja reposar la mezcla durante 15 minutos, ¡así será más fácil darles forma a tus albóndigas!

3

Con las manos húmedas, forma las albóndigas y cuécelas en agua hirviendo ligeramente salada (estarán listas cuando suban a la superficie). ¡Disfruta de esta delicia saludable!

4

Mientras tanto, en una sartén, tuesta el salvado de avena en seco.

5

Reboza las albóndigas cocidas en el salvado de avena tostado. Sirve con un poco de crema agria.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías224
Grasa total6.9g
Grasa saturada2.5g
Grasa trans0.1g
Grasa monoinsaturada2.1g
Grasa poliinsaturada1.1g
Colesterol105.5mg
Sodio91.8mg
Carbohidratos totales24.1g
Fibra dietética3.7g
Fibra soluble0.8g
Fibra insoluble1.3g
Azúcares totales5.9g
Carbohidratos netos16.7g
Proteína24.4g
Vitaminas
Vitamina D0.6mcg
Vitamina E0.4mg
Vitamina B120.8mcg
Folato38.5mcg
Minerales
Calcio153.6mg
Hierro1.5mg
Magnesio53.6mg
Fósforo367.4mg
Zinc1.6mg
Selenio25.9mcg
Yodo29.2mcg
Potasio301.3mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.1g
Índice glucémico52.2
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

2 Dietistas Online
3 plazas libres hoy