Túró rudi 杯装甜点
✨
🥛奶
🥛乳糖
🍷组胺
💊水杨酸盐
这款受欢迎的甜点是健康且减少糖分的版本哦。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
4 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
4
allergens
🥛奶
🥛乳糖
🍷组胺
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
用叉子捣碎凝乳，加入酸奶、甜味剂和柠檬皮屑搅拌均匀。
2
将黑巧克力隔水融化。
3
将凝乳奶油分层放入杯中。
4
淋上融化的巧克力，哇，看起来好好吃！
5
放进冰箱几分钟，让巧克力凝固一下，美味马上就好！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量117
总脂肪4.9g
饱和脂肪2.9g
单不饱和脂肪1.5g
多不饱和脂肪0.2g
胆固醇4.6mg
钠31.5mg
总碳水化合物15.1g
膳食纤维1.2g
可溶性纤维0.4g
不可溶性纤维0.8g
总糖5.3g
添加糖2.4g
净碳水6.5g
蛋白质10.0g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E0.1mg
维生素 B120.3mcg
叶酸9.1mcg
矿物质
钙78.6mg
铁1.3mg
镁31.1mg
磷135.2mg
锌0.6mg
硒7.0mcg
碘9.3mcg
钾165.7mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.1g
血糖指数25.2
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真正的营养师，真正的效果
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