Frittata 薄饼切片
✨
🥚蛋
🍅茄科
周末鸡蛋早餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
🍅茄科
烹饪步骤
1
把鸡蛋和辣椒、洋葱一起煎了吃呗！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量194
总脂肪14.5g
饱和脂肪3.8g
单不饱和脂肪7.3g
多不饱和脂肪2.5g
胆固醇372.0mg
钠143.1mg
总碳水化合物2.2g
膳食纤维0.5g
可溶性纤维0.2g
不可溶性纤维0.3g
总糖1.8g
净碳水1.7g
蛋白质12.8g
维生素
维生素 D2.0mcg
维生素 E2.1mg
维生素 B121.1mcg
叶酸58.5mcg
矿物质
钙58.5mg
铁1.9mg
镁15.0mg
磷203.0mg
锌1.4mg
硒30.1mcg
碘50.5mcg
钾190.5mg
其他
Omega-30.2g
Omega-62.5g
血糖指数3.8
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