香煎豆腐炒蔬菜
✨
🫘大豆
轻松的周六晚餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🫘大豆
烹饪步骤
1
把周二的豆腐加热一下吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量270
总脂肪22.4g
饱和脂肪3.2g
单不饱和脂肪12.5g
多不饱和脂肪5.9g
钠22.8mg
总碳水化合物7.5g
膳食纤维1.9g
可溶性纤维0.6g
不可溶性纤维1.3g
总糖4.7g
净碳水5.6g
蛋白质13.9g
维生素
维生素 E2.3mg
叶酸58.5mcg
矿物质
钙549.1mg
铁3.5mg
镁82.5mg
磷202.5mg
锌1.7mg
硒13.7mcg
碘1.5mcg
钾573.1mg
其他
Omega-31.1g
Omega-64.7g
血糖指数45.0
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