希腊酸奶加亚麻籽
✨
🥛奶
🥛乳糖
简单易消化的小零食，下午来一份，棒棒哒！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
2 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把酸奶和亚麻籽粉拌在一起就可以啦！简单到飞起，快试试吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量188
总脂肪11.9g
饱和脂肪4.1g
单不饱和脂肪2.6g
多不饱和脂肪4.8g
胆固醇15.0mg
钠58.4mg
总碳水化合物9.7g
膳食纤维4.0g
可溶性纤维1.2g
不可溶性纤维2.9g
总糖5.0g
净碳水5.6g
蛋白质16.2g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.1mg
维生素 B120.8mcg
叶酸23.4mcg
矿物质
钙202.7mg
铁0.9mg
镁74.5mg
磷319.9mg
锌1.4mg
硒9.8mcg
碘18.0mcg
钾331.7mg
其他
Omega-33.4g
Omega-61.4g
血糖指数52.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
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