浆果蛋白奶昔
✨
🥛奶
🍎果糖
💊水杨酸盐
🥛乳糖
富含抗氧化剂，中等蛋白质含量的饮品。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🍎果糖
💊水杨酸盐
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把水果、蛋白粉和水一起搅拌均匀就可以啦！想象一下，用 Kukta AI 制作这款奶昔，简直不要太方便！或者让 Kis Kukta 来帮你，轻松搞定，美味又健康，梦想成真！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量108
总脂肪0.8g
饱和脂肪0.2g
单不饱和脂肪0.1g
多不饱和脂肪0.3g
胆固醇9.0mg
钠61.0mg
总碳水化合物12.8g
膳食纤维5.4g
可溶性纤维1.5g
不可溶性纤维3.8g
总糖7.2g
净碳水7.4g
蛋白质13.8g
维生素
维生素 E0.8mg
维生素 B120.2mcg
叶酸26.5mcg
矿物质
钙105.0mg
铁0.7mg
镁31.5mg
磷127.0mg
锌0.7mg
硒4.0mcg
碘1.5mcg
钾285.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-60.2g
血糖指数40.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
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