姜汁火鸡炒蔬菜
✨
⚪芝麻
促进新陈代谢，消炎晚餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
⚪芝麻
烹饪步骤
1
在炒锅中用芝麻油和鲜姜炒火鸡肉。
2
加入混合蔬菜，快炒至熟透。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量410
总脂肪21.9g
饱和脂肪4.1g
单不饱和脂肪8.1g
多不饱和脂肪8.6g
胆固醇78.0mg
钠124.1mg
总碳水化合物19.8g
膳食纤维8.4g
可溶性纤维2.2g
不可溶性纤维6.2g
总糖9.1g
净碳水11.4g
蛋白质34.7g
维生素
维生素 D0.3mcg
维生素 E2.0mg
维生素 B121.6mcg
叶酸102.7mcg
矿物质
钙96.4mg
铁3.2mg
镁93.7mg
磷379.8mg
锌3.9mg
硒34.4mcg
碘11.5mcg
钾1070.0mg
其他
Omega-30.2g
Omega-68.3g
血糖指数37.5
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