藜麦烤三文鱼，淋上特级初榨橄榄油
✨
🐟鱼
🌰树坚果
🍷组胺
Omega-3 轰炸，专治关节炎！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
30 分钟
2 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
30 分钟
份量
2
allergens
🐟鱼
🌰树坚果
🍷组胺
烹饪步骤
1
烤好三文鱼，把藜麦和2汤匙橄榄油、20克松子拌在一起，开吃吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量1255
总脂肪74.1g
饱和脂肪13.6g
单不饱和脂肪31.0g
多不饱和脂肪21.8g
胆固醇165.0mg
钠182.6mg
总碳水化合物65.5g
膳食纤维7.4g
可溶性纤维2.0g
不可溶性纤维5.3g
总糖1.3g
净碳水58.1g
蛋白质75.5g
维生素
维生素 D32.7mcg
维生素 E9.8mg
维生素 B129.6mcg
叶酸262.4mcg
矿物质
钙75.8mg
铁6.2mg
镁309.1mg
磷1114.5mg
锌5.5mg
硒117.1mcg
碘93.0mcg
钾1711.9mg
其他
Omega-38.1g
Omega-610.3g
血糖指数53.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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