用杏仁牛奶煮的奶油味热燕麦粥,搭配时令水果和香脆杏仁。
在一个小平底锅中,倒入燕麦片和杏仁牛奶。
用中火加热,然后用小火煮约 5-7 分钟,直到变稠。
拌入枫糖浆和肉桂粉。
倒进碗里,撒上新鲜水果,开吃啦!
最后,加上杏仁片装饰一下,看起来更有食欲哦。

这款温和的、富含纤维的早餐可以提前一晚做好哦!核桃是硒和Omega-3的来源,苹果中的果胶有助于消化。

这是一款奶油般丝滑,富含对心脏有益脂肪的甜点或小吃,可以帮助你对抗对糖的渴望哦。

富含纤维的饼干搭配蛋白质和补水蔬菜,是理想的零食。

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!

这是一款松脆又令人满足的零食,完美平衡了纤维和健康脂肪哦!

这道富含Omega-3脂肪酸的菜肴,对心脏有益,温和呵护消化系统,还有助于降低胆固醇哦!