芝士块和杏仁
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
超级简单又方便携带的小零食，蛋白质和脂肪的优质来源哦，很适合当下午茶点心！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把芝士切成2x2厘米的小方块。
2
再量好杏仁的量备用。
3
把它们装进小盒子，当成上午或下午的茶点享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量194
总脂肪15.9g
饱和脂肪6.0g
反式脂肪0.1g
单不饱和脂肪7.1g
多不饱和脂肪2.3g
胆固醇27.0mg
钠216.2mg
总碳水化合物3.7g
膳食纤维1.9g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.3g
总糖0.8g
净碳水1.8g
蛋白质10.7g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E3.9mg
维生素 B120.3mcg
叶酸12.0mcg
矿物质
钙256.4mg
铁0.6mg
镁46.8mg
磷222.1mg
锌1.4mg
硒4.8mcg
碘12.4mcg
钾145.9mg
其他
Omega-30.0g
Omega-62.1g
血糖指数2.3
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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