牛油果米饼
✨
🧅高 FODMAP
为了荷尔蒙平衡，来点健康的脂肪吧！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把牛油果捣碎，加一小撮盐，然后涂在米饼上。超简单，对吧？快试试Kukta AI, 还有更多惊喜等你发现！ 梦想成真，就靠Kis Kukta啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量451
总脂肪9.2g
饱和脂肪1.6g
单不饱和脂肪4.6g
多不饱和脂肪2.5g
钠7.8mg
总碳水化合物88.4g
膳食纤维6.1g
可溶性纤维1.4g
不可溶性纤维4.7g
总糖1.3g
净碳水82.3g
蛋白质8.2g
维生素
维生素 E1.0mg
叶酸47.4mcg
矿物质
钙14.8mg
铁1.4mg
镁36.6mg
磷110.8mg
锌1.0mg
硒4.2mcg
碘1.2mcg
钾294.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-62.4g
血糖指数88.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
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