番茄小莫扎里拉球
✨
🥛奶
🥛乳糖
🍅茄科
简单易做的晚餐小吃，或者点心，配上迷你莫扎里拉奶酪和新鲜罗勒叶，味道好极了！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
🍅茄科
烹饪步骤
1
把小番茄洗干净。
2
把迷你莫扎里拉奶酪球和番茄放到碗里。
3
撕一些新鲜的罗勒叶放上去。
4
淋上少许橄榄油（约半茶匙），再撒点盐和胡椒调味就搞定啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量130
总脂肪7.7g
饱和脂肪3.4g
单不饱和脂肪3.3g
多不饱和脂肪0.6g
胆固醇30.0mg
钠230.1mg
总碳水化合物4.9g
膳食纤维1.2g
可溶性纤维0.4g
不可溶性纤维0.8g
总糖3.1g
净碳水3.7g
蛋白质11.9g
维生素
维生素 D0.3mcg
维生素 E1.0mg
维生素 B120.8mcg
叶酸20.5mcg
矿物质
钙261.3mg
铁0.4mg
镁21.5mg
磷199.4mg
锌1.2mg
硒5.4mcg
碘15.0mcg
钾314.1mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.5g
血糖指数15.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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