核桃肉桂荞麦粥
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🌰树坚果
周末早午餐来点儿缓慢释放的碳水化合物怎么样？
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
烹饪步骤
1
按照工作日食谱做起来吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量270
总脂肪11.5g
饱和脂肪1.3g
单不饱和脂肪1.9g
多不饱和脂肪7.8g
钠0.8mg
总碳水化合物37.8g
膳食纤维6.0g
可溶性纤维1.5g
不可溶性纤维4.5g
总糖0.8g
净碳水31.8g
蛋白质8.9g
维生素
维生素 E0.5mg
叶酸40.2mcg
矿物质
钙23.7mg
铁1.5mg
镁139.2mg
磷225.4mg
锌1.7mg
硒4.7mcg
碘1.9mcg
钾296.1mg
其他
Omega-31.4g
Omega-66.2g
血糖指数29.3
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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