希腊酸奶配浆果
✨
🥛奶
🥛乳糖
🍎果糖
用益生菌来支持消化，清爽的早午餐！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
🍎果糖
烹饪步骤
1
把浆果洗干净啦。
2
量好酸奶，放到碗里。
3
和水果混合，搞定！
4
冰镇一下更好喝哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量117
总脂肪0.8g
饱和脂肪0.4g
单不饱和脂肪0.2g
多不饱和脂肪0.1g
胆固醇7.5mg
钠54.5mg
总碳水化合物12.6g
膳食纤维1.2g
可溶性纤维0.4g
不可溶性纤维0.8g
总糖9.8g
净碳水11.4g
蛋白质15.7g
维生素
维生素 E0.3mg
维生素 B121.1mcg
叶酸13.5mcg
矿物质
钙168.0mg
铁0.2mg
镁19.5mg
磷208.5mg
锌0.9mg
硒14.6mcg
碘18.0mcg
钾250.0mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.1g
血糖指数44.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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