姜汁鸡肉西兰花
✨
经典健康午餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
烹饪步骤
1
新鲜出炉的姜汁鸡肉搭配蒸西兰花。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量353
总脂肪19.3g
饱和脂肪3.3g
单不饱和脂肪12.2g
多不饱和脂肪2.7g
胆固醇87.0mg
钠117.3mg
总碳水化合物9.9g
膳食纤维3.9g
可溶性纤维1.5g
不可溶性纤维2.4g
总糖2.5g
净碳水6.0g
蛋白质39.0g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E4.8mg
维生素 B120.4mcg
叶酸100.5mcg
矿物质
钙87.1mg
铁2.2mg
镁73.5mg
磷393.0mg
锌1.6mg
硒38.0mcg
碘28.5mcg
钾975.1mg
其他
Omega-30.3g
Omega-62.2g
血糖指数15.0
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