肉桂烤南瓜佐希腊酸奶
✨
🥛奶
🥛乳糖
一款奶油般香甜的零食，可以帮助改善肠道菌群哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
25 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
25 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
将南瓜切块，撒上肉桂粉，烤至变软。
2
盛出，在上面放两大勺原味希腊酸奶就可以享用啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量118
总脂肪5.2g
饱和脂肪3.4g
单不饱和脂肪1.3g
多不饱和脂肪0.2g
胆固醇5.5mg
钠20.0mg
总碳水化合物15.5g
膳食纤维3.4g
可溶性纤维1.2g
不可溶性纤维2.2g
总糖6.1g
净碳水12.2g
蛋白质6.6g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E1.8mg
维生素 B120.2mcg
叶酸46.8mcg
矿物质
钙135.8mg
铁1.7mg
镁26.5mg
磷136.5mg
锌0.7mg
硒2.5mcg
碘11.7mcg
钾601.7mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.1g
血糖指数84.2
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