智能饮食
这道不含乳糖的晚餐味道浓郁,有牛肉片和奶油鹰嘴豆泥!
真正的营养师,真正的效果
在热锅里把牛排煎至五分熟。
把小胡瓜和甜椒切好,然后烤一下。
在盘子底部放一大勺不含乳糖的鹰嘴豆泥。
把切好的牛排和烤蔬菜放上去。
撒上芝麻,淋上橄榄油。
训练前享用的完美、均衡的小吃或简餐。
富含纤维的饼干搭配蛋白质和补水蔬菜,是理想的零食。
富含 Omega-3 脂肪酸的午餐,有益于肝脏功能和关节健康。
这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!
烤鲑鱼柳配地中海风味扁豆茴香沙拉。
奶油红薯泥和辣洋葱配鱼饼!