全麦饼干配奶酪和黄瓜
✨
🌾麸质
🥛奶
🥛乳糖
富含纤维的饼干搭配蛋白质和补水蔬菜，是理想的零食。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
2 分钟
份量
1
allergens
🌾麸质
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
拿出全麦饼干。
2
将奶酪切成薄片，放在饼干上。
3
将黄瓜切成片，搭配食用。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品：
- Trappista sajt
热量690
总脂肪33.4g
饱和脂肪4.5g
单不饱和脂肪9.8g
多不饱和脂肪11.3g
钠752.2mg
总碳水化合物96.8g
膳食纤维15.5g
可溶性纤维4.0g
不可溶性纤维11.6g
总糖4.8g
净碳水81.1g
蛋白质21.1g
维生素
维生素 E2.3mg
叶酸97.0mcg
矿物质
钙136.0mg
铁5.5mg
镁193.0mg
磷474.0mg
锌4.0mg
硒22.8mcg
碘8.5mcg
钾672.0mg
其他
Omega-30.5g
Omega-610.2g
血糖指数90.0
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