蔬菜低脂凝乳酪
✨
🥛奶
🥛乳糖
开启一天的高蛋白！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
将凝乳酪与一汤匙酸奶混合，让它变得奶油般丝滑。
2
将欧芹切碎并拌入。
3
不加面包，或搭配 1 片膨化面包一起食用，再搭配胡萝卜一起咀嚼。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量128
总脂肪1.2g
饱和脂肪0.6g
反式脂肪0.0g
单不饱和脂肪0.3g
多不饱和脂肪0.2g
胆固醇6.9mg
钠115.8mg
总碳水化合物14.1g
膳食纤维2.8g
可溶性纤维1.1g
不可溶性纤维1.7g
总糖9.2g
净碳水11.3g
蛋白质15.5g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E0.7mg
维生素 B120.5mcg
叶酸32.0mcg
矿物质
钙140.9mg
铁0.4mg
镁24.8mg
磷199.0mg
锌0.7mg
硒9.9mcg
碘18.1mcg
钾462.9mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.1g
血糖指数68.2
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真正的营养师，真正的效果
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