鹰嘴豆泥配胡萝卜条
✨
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
超棒的下午茶点心，能稳定血糖哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把胡萝卜削皮，切成长条。
2
把鹰嘴豆泥舀到小碗里。
3
用胡萝卜蘸着鹰嘴豆泥吃吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量128
总脂肪4.2g
饱和脂肪0.6g
单不饱和脂肪1.9g
多不饱和脂肪1.5g
钠255.1mg
总碳水化合物20.1g
膳食纤维6.6g
可溶性纤维2.1g
不可溶性纤维4.5g
总糖7.2g
净碳水13.5g
蛋白质4.5g
维生素
维生素 E1.4mg
叶酸59.7mcg
矿物质
钙69.1mg
铁1.4mg
镁37.2mg
磷119.7mg
锌1.0mg
硒0.8mcg
碘1.5mcg
钾571.2mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.5g
血糖指数54.9
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真正的营养师，真正的效果
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