奶油燕麦粥
✨
🍎果糖
💊水杨酸盐
根据周一的食谱制作。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🍎果糖
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
按照周一的食谱来做吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量176
总脂肪2.7g
饱和脂肪0.4g
单不饱和脂肪0.8g
多不饱和脂肪1.1g
钠1.5mg
总碳水化合物32.8g
膳食纤维7.9g
可溶性纤维2.6g
不可溶性纤维5.3g
总糖6.0g
净碳水24.9g
蛋白质6.7g
维生素
维生素 E0.6mg
叶酸39.6mcg
矿物质
钙42.9mg
铁2.0mg
镁73.9mg
磷200.6mg
锌1.4mg
硒10.0mcg
碘0.7mcg
钾270.1mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.0g
血糖指数51.3
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