搭配全麦饼干的开菲尔
✨
🥛奶
🌾麸质
🥛乳糖
富含纤维的饼干搭配有助于消化的酸奶制品。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
4 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
4
allergens
🥛奶
🌾麸质
🥛乳糖
烹饪步骤
1
将开菲尔倒入杯中。
2
搭配全麦饼干一起享用吧。
3
快速又简单的零食。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量722
总脂肪21.4g
饱和脂肪6.6g
反式脂肪0.2g
单不饱和脂肪7.4g
多不饱和脂肪5.3g
胆固醇20.0mg
钠625.0mg
总碳水化合物111.4g
膳食纤维10.5g
可溶性纤维2.3g
不可溶性纤维8.3g
总糖31.9g
添加糖15.0g
净碳水100.9g
蛋白质20.9g
维生素
维生素 E1.9mg
维生素 B121.0mcg
叶酸55.0mcg
矿物质
钙315.0mg
铁4.0mg
镁140.0mg
磷600.0mg
锌2.6mg
硒32.5mcg
碘7.7mcg
钾660.0mg
其他
Omega-30.2g
Omega-63.6g
血糖指数97.5
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